Работа с психотравмой. Когда результат очевиден после каждой сессии.
Что такое психологическая травма.
Психологическая травма – это специфическое нарушение работы нервной системы, возникшие при воздействии интенсивного стрессового события. Психоэмоциональная травма развивается, когда наш организм находится на пределе своих возможностей по преодолению эмоциональной напряженности и неспособен адекватно справиться с ней. События, приводящие к травме, могут быть как внезапными (например, потеря близких, ДТП) так и длительных (например, систематические унижения или буллинг). Важно отметить, что каждый человек имеет свой собственный уровень сопротивляемости и способности к адаптации к подобным стрессовым ситуациям.
В чем психотравма ухудшает жизнь человека.
В результате перенесенного травмирующего события у человека появляется рассеянность внимания, неспособность сосредоточиться, неадекватность реакции на происходящее. Развивается тревога и подавленность. Неконтролируемые приступы смеха или плача. Слезы при этом не приносят облегчения. Формируется непроизвольное повторное переживание и воспоминания о травмирующем эпизоде фантазии и мысли. Кошмары (связанные с этой или другой страшной ситуацией). Сильная душевная боль при напоминаниях о ситуации, а также болезненные физические ощущения.
Человек не может выстроить новые модели поведения.
С какими психотравмами обращаются к психологу?
1. Детские психологические травмы.
- Связанные со школой, школьными учителями, травлей со стороны одноклассников;
- Развод родителей, отвержение ребенка одним из родителей;
- Когда ребенка били в детстве, отец бил мать и ребенок был этому свидетелем;
- Нападение собаки - собака напала давно, а страшно до сих пор;
- Ребенок стал свидетелем секса родителей;
2. Психологические травмы, связанные с физическим здоровьем: тяжелые болезни, внезапная инвалидность, общий наркоз при медицинских вмешательствах, женское репродуктивное здоровье (аборт, выкидыш, тяжелые роды);
3. Травмы женско-мужских отношений после измен, разводов, расставаний, предательств, после отношений с психопатами.
4. Психологические травмы, связанные с сексом (когда неудачный сексуальный опыт мешает дальнейшей полноценной жизни), с сексуальными домогательствами, сексуальным насилием (в том числе и в детском возрасте);
5. Психологическая травма, связанная со смертью, потерей близкого человека. Когда спустя два месяца после ухода близкого человека боль не утихает.
Что будет если не проработать психотравму?
Снижение качества и продолжительности жизни. Вы не будете успешны в работе так, как могли бы. Повышение в должности и зарплате будут получать другие, а не вы только потому, что из-за травмы вы не сможете реализовать в полном объеме свои возможности. Вы будете продолжать носить в себе эту старую боль, забывая и не думая о том, что жизнь может быть насыщенной, полной и по-настоящему живой. Вам будет и дальше сложно радоваться жизни, улыбаться и жить с ощущением счастья. Если вы получили травму в личных интимных отношениях, вам будет сложно выстроить новые отношения по новой схеме, пока травма будет жить с вами. А потом уйдет молодость и самое жизненно-активное время будет прожито так, что потом будет безумно больно за безвозвратно-плохо прожитые годы.
Как можно самостоятельно пытаться справиться с травмой?
Есть некоторые способы решения этих проблем-читать книжки, общаться с друзьями, пить медикаменты, правильно дышать, пытаться думать о хорошем. Но все это может давать лишь временный эффект, после которого симптомы травмы возвращаются. Можно пытаться делать вид, что все в порядке, улыбаться и показывать «позитив», но, к сожалению, это может в какой-то степени создать видимость для окружающих, но себя не обманешь.
Как эффективно проработать психологическую травму?
Разумно с психотравмой работать, и работать со специалистом. Разумно делать это эффективными методами, регулярно и с небольшими финансовыми вложениями. Разумно видеть изменения после каждого сеанса.Для эффективной работы по компенсации психологической травмы необходимо регулярно работать со специалистом-психологом, и работать со специалистом. Практически после каждой сессии наблюдаются позитивные изменения.
Что будет после проработки травмы?
В один из дней после завершения работы с психологом вы возвращаетесь к своим мыслям и думаете: «Я на последней сессии работал вот с этим воспоминанием, почему же я пошел тратить свое время и деньги на разрешение этой ситуации? Ведь сейчас меня это совершенно не цепляет». После этого приходит новое понимание того, что работа была проделана очень качественно и с этой психологической травмой вы распрощались навсегда. Вы проходите мимо того места, где на вас всегда болезненной волной накатывали эмоции и чувства, и ловите себя на мысли, что их больше нет, а в вашу жизнь приходят легкость, радость. Жизнь окрашивается в иные краски, эмоции и чувства принимают новые оттенки. Ваше лицо и тело начинают ощущаться по-новому, привычное напряжение уходит, вы транслируете в мир новое состояние.
Кто и как работает?
Я работаю по методике психофизиолога Линды Зеттл и детского психолога Джозефа Робертса, которую они разработали в Стенфордском университете. В методе не используется гипноз.
Я студент третьего курса факультета психологии Московского гуманитарного университета, практикуюсь в работе с психологической травмой.
Когда обратиться
Симптомы, которые могут говорить о наличии психоэмоциональной травы:
Постоянные воспоминания о травматическом событии
Ночные кошмары
Чувство вины и стыда
Эмоциональная пустота
Избегание ситуаций, мест или людей, напоминающих о травме
Физическое или эмоциональное оцепенение в ответ на стрессовые ситуации
Чувство постоянной угрозы или опасения
Диссоциация: словно я наблюдаю за всем происходящим со стороны, как будто я не я, а всего лишь наблюдатель
Тревожность и страх возможных повторений травматических событий
Итоги работы:
Результат, который виден после каждого сеанса.
Для достижения результата не надо еженедельно работать на протяжении нескольких месяцев.
Травмирующие воспоминания постепенно уходят. Если захотите их вспомнить, то они не будут вызывать травматической реакции
Вы перестаете видеть пугающие образы, тело не воспроизводит тяжкие ощущения, и эмоции также не воспроизводятся
Отзывы
Формат работы
Консультация очно или онлайн
Тема на ваш выбор: ситуация из вашего прошлого, которая причиняет боль.
Проработка травмы 1-4 встречи. Время -50 минут
2 000 р.
- 2024